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出月子能正常吃飯嗎

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 程嬌影 主任醫(yī)師
出了月子之后,絕大多數(shù)已經(jīng)度過產(chǎn)褥期,這個階段的飲食基本上可以恢復正常。還有很多哺乳期女性,考慮到要經(jīng)歷較長一段哺乳期,所以在這個階段,可能會建議母乳喂養(yǎng)的女性朋友,應該適當?shù)脑黾痈嗟牡鞍踪|(zhì)、脂肪攝入,保證乳汁的營養(yǎng)供應充分,同時能夠保證產(chǎn)婦能夠保證維持自身的生理需求。對于能量攝入,對于各種碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪攝入,以及維生素、鈣質(zhì)攝入還是有一定的要求。對于不需要進行母乳喂養(yǎng),或者因為身體疾病無法堅持母乳喂養(yǎng)的女性而言,完全沒有必要在這個階段額外增加很多熱量、能量攝入,避免導致身體在短時間之內(nèi)驟然發(fā)胖。未來無論對形體上的控制還是自身心腦血管、糖尿病等慢性疾病發(fā)生,都會造成不良影響。女性出月子之后的飲食狀態(tài),最重要的還是取決于是否母乳喂養(yǎng)。如果沒有母乳喂養(yǎng),完全可以恢復孕前的飲食習慣,如果需要進行母乳喂養(yǎng),為了能夠保證更好的乳汁分泌,可能需要額外的增加能量攝入,以及增加休息。
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