在孕期，孕婦可以吃椰棗等食物。一方面椰棗含有豐富微量元素，對(duì)孕期營養(yǎng)有較大幫助。另外棗里面含有一部分的鐵元素，對(duì)孕婦補(bǔ)鐵也有一定的幫助，尤其是缺鐵的孕婦，吃棗也起到補(bǔ)鐵的作用。但是要告誡大家，椰棗不能吃太多，因?yàn)橐瑮棻旧肀容^甜。對(duì)于妊娠期糖尿病或者血糖控制不好的孕婦來說，吃椰棗過多會(huì)造成血糖波動(dòng)較大，對(duì)血糖影響太大，不利于血糖控制。另外對(duì)于肥胖的孕婦或者活動(dòng)量較少的孕婦，吃椰棗過多會(huì)增加孕期營養(yǎng)及糖分?jǐn)z入，對(duì)孕期體重管理不好。因此在孕期能吃椰棗，但食用量應(yīng)少，次數(shù)不應(yīng)頻繁。對(duì)于存在血糖控制不好或者糖尿病、肥胖的孕婦，更應(yīng)該少吃或者不吃。