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夜里失眠睡不好怎么辦

參與醫(yī)生

天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 程洪燕 副主任醫(yī)師
夜里失眠、睡不好,有多種治療方法,但是要評估患者睡眠障礙程度。根據患者為輕、中、重度進行治療,具體如下: 1、輕度失眠:患者可以簡單進行心理調整或者行為調整、運動療法,甚至可以給予食療等,治療方法方便且對人體無傷害; 2、中度失眠:要評估患者是否需要用藥,如果患者必須用藥,可以給予中藥治療,盡量不要用西藥,必要時可以少量給助眠藥物,盡量不要用安定類藥物?,F在經常使用的舒樂安定,對人體副作用大,盡量不要使用。比如患者失眠嚴重,已經服用較多安定藥,應到醫(yī)院評估是否需要睡眠科醫(yī)生幫助戒除安定類藥。安定類藥副作用大,影響記憶力、影響大腦認知功能。 如果患者除失眠以外,還伴有焦慮、抑郁,或者半夜打鼾、呼吸睡眠暫停。此時除失眠治療外,還要帶患者去睡眠科評估,并治療打鼾?;颊叩慕箲]、抑郁,甚至軀體疾病治愈后,失眠也能治愈。因此失眠患者要綜合、科學評估,尋找適合患者的個體化治療方案。
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