小孩積食可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量，以及吃健胃消食的藥物等進(jìn)行調(diào)理：1、調(diào)整飲食：可以給小孩吃清淡助消化的食物，如小米粥、山楂、白蘿卜等。避免食用過(guò)于油膩、生冷、辛辣刺激的食物，如肥肉、冰激凌、辣椒等。還要讓小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天三餐定時(shí)、適量，避免其挑食、偏食，也不要暴飲暴食。并注意小孩的營(yíng)養(yǎng)均衡，食物要多樣化，但不要過(guò)度滋補(bǔ)，同時(shí)不要讓小孩在兩餐之間吃過(guò)多的零食，否則會(huì)加重積食的情況；2、增加運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)可以加快胃部蠕動(dòng)、增加消耗，不僅可以緩解積食的情況，還可以增加體質(zhì)，對(duì)脾胃也有一定好處。家長(zhǎng)可以依據(jù)小孩的不同年齡，選擇各種適合的運(yùn)動(dòng)方式，每天帶小孩進(jìn)行散步、慢跑、游泳、跳繩、球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)；3、吃健胃消食的藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃健胃消食的藥物，如健胃消食片，其含有的山楂、炒麥芽能開(kāi)胃助消化，緩解積食，太子參、陳皮、山藥等可以理氣健脾胃。飯前嚼服開(kāi)胃助消化，而且口感酸甜更容易被小孩接受。