失眠灸的穴位主要集中在肝、腎經(jīng)任督二脈，有時也會灸膀胱經(jīng)和脾經(jīng)。首先，腎經(jīng)灸的是涌泉穴，涌泉穴可以引熱下行，可以使心火下行，心腎相交可以治療失眠，失眠大部分是由心腎不交引起?？梢跃陌贂?，一般選擇在白天灸，白天灸時頭腦清醒，晝不精則夜不寐，白天如果昏昏沉沉，晚上更睡不著，白天精神比較好、思維敏捷，晚上容易睡著。其次，治療失眠還可以灸脾經(jīng)上的穴位，比如足三里，經(jīng)常有胃不和臥不安的病人，脾胃不和灸足三里、中脘穴、脾俞穴，可以治療脾胃不和，從而可以治療失眠?？梢跃呢S隆穴，很多失眠是由于痰濁內(nèi)擾引起，灸豐隆可以祛濕、祛痰，此時能起到治療失眠的作用。