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吃酒釀會(huì)發(fā)胖嗎

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
吃酒釀不一定會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,因?yàn)槿碎L(zhǎng)胖是由于每天食物能量的攝入超過能量消耗。酒釀比較甜,含有較多能量,如果經(jīng)常吃或吃得比較多,導(dǎo)致每天能量的攝入超過能量消耗,有可能導(dǎo)致發(fā)胖。要是每天只吃一點(diǎn)或偶爾吃一點(diǎn)酒釀,能量攝入并沒有超標(biāo),甚至每天還堅(jiān)持搞運(yùn)動(dòng),因此不一定會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖。喜歡吃酒釀的人要注意監(jiān)測(cè)體重,同時(shí)也要監(jiān)測(cè)血糖。特別是糖尿病患者,如果吃酒釀?dòng)锌赡軙?huì)對(duì)血糖造成影響,會(huì)引起血糖波動(dòng)??傊?,酒釀是比較好吃的食物、零食,可以食用;如果擔(dān)心發(fā)胖,重點(diǎn)不是關(guān)注能否吃酒釀,而是關(guān)注每天能量的攝入是否超標(biāo)。如果有超標(biāo),要減少能量攝入,酒釀或其他含熱量高的食物均要少吃,才有可能避免發(fā)胖。
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