蹲下膝關(guān)節(jié)疼，主要是由于下蹲的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板組織，會(huì)承受比平常直立或者坐位更多的壓力。當(dāng)膝關(guān)節(jié)本身里面的結(jié)構(gòu)有輕度勞損和炎癥反應(yīng)時(shí)，在壓力增加的情況下，會(huì)產(chǎn)生疼痛。大多數(shù)人在做下蹲的動(dòng)作時(shí)，部分人疼，部分人不疼，下蹲膝關(guān)節(jié)疼是因?yàn)楸旧碛羞@方面的病變，主要常見的膝關(guān)節(jié)疼痛。這種病變的組織是膝蓋骨，也就是髕骨，髕骨的上部和髕骨下韌帶發(fā)生勞損，髕骨下方的髕下脂肪墊發(fā)生勞損，以及髕骨上方的肌肉，周圍的內(nèi)側(cè)和外側(cè)的肌肉附著點(diǎn)，包括內(nèi)側(cè)和外側(cè)的副韌帶，包括膝關(guān)節(jié)里面的前交叉和后交叉韌帶，以及后方腘窩的肌肉和肌腱，這些組織都是平常身體承受體重的重要的結(jié)構(gòu)。如果缺乏鍛煉，而又走過多的路，或者是久坐久站，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受了過多的壓力，積勞成疾，產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)的損傷，這種損傷在早期不太嚴(yán)重時(shí)不疼。但是隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，這種損傷慢慢變得嚴(yán)重，也可能站著或者坐的時(shí)候，壓力不太大的情況下，這種疼痛感覺不明顯。當(dāng)蹲下時(shí)，半月板和膝關(guān)節(jié)會(huì)承受比平常多2-3倍的壓強(qiáng)，這時(shí)有炎癥的組織受到壓強(qiáng)增加的影響，疼痛會(huì)加重。膝關(guān)節(jié)下蹲時(shí)疼痛，說(shuō)明膝關(guān)節(jié)還在中早期，要及時(shí)處理，避免在不做下蹲動(dòng)作的時(shí)候，也會(huì)疼痛。