晚上睡覺時(shí)腳不自主地抽搐原因如下：1、白天過度勞累：比如白天腿部做過多運(yùn)動(dòng)、比較勞累，或者晚上睡覺前進(jìn)行健身活動(dòng)，使腿部的肌肉過度拉伸，晚上睡覺時(shí)有可能在腿部相對放松之后，出現(xiàn)不自主的彈跳動(dòng)作；2、鈣離子缺失：比如生長發(fā)育較快的青少年或者老年人群，鈣離子丟失導(dǎo)致鈣離子水平比較低，使肌肉的興奮性相對增加，在晚上睡覺時(shí)可出現(xiàn)腳不自主跳動(dòng)的情況；3、和白天的情緒有關(guān)：比如白天過度興奮、過度焦慮、壓力過大，在晚上睡眠時(shí)有可能把情緒帶到睡眠中，出現(xiàn)手或者是腳不自主地彈跳。