夜間睡覺說夢(mèng)話，主要原因是在夜間睡覺時(shí)，體力、身體肌肉細(xì)胞和腦細(xì)胞相繼處于休整、休眠的狀態(tài)，使人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物在夜間得到排泄、修復(fù)，利于機(jī)體和腦細(xì)胞的生長。如果大腦興奮性過強(qiáng)，思維沒有降到休眠的程度，會(huì)處于接近清醒的狀態(tài)，興奮性比較強(qiáng)，則會(huì)出現(xiàn)夜間說夢(mèng)話、肢體夢(mèng)游、磨牙等異態(tài)睡眠的情況。偶爾一次出現(xiàn)說夢(mèng)話，屬于正常的生理情況，和過度勞累、學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系。如果長時(shí)間的說夢(mèng)話，要積極尋找病因，建議到專門的睡眠醫(yī)學(xué)科或者神經(jīng)內(nèi)科，排查腦里有沒有明顯的問題。另外，也可做心理評(píng)估和睡眠監(jiān)測(cè)，明確哪里出現(xiàn)問題，是否合并焦慮或者抑郁。