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孕期腿腳腫脹怎么辦

參與醫(yī)生

河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院 王娟 副主任醫(yī)師
孕期腿腳腫脹最常見(jiàn)的是體位性腳踝水腫,避免久坐并盡可能抬高雙下肢,適當(dāng)散步活動(dòng),此外該癥狀也可因?yàn)榈偷鞍锥?。另外,心源性水腫也多見(jiàn)于心功能不全,應(yīng)該到心內(nèi)科對(duì)癥處理。對(duì)于孕期腳浮腫,有以下幾方面注意事項(xiàng): 1、應(yīng)該保證孕婦進(jìn)食足夠的蛋白質(zhì),每天要有魚(yú)、蝦、肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物以及豆類食品,這類食品有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。孕婦貧血每周還要注意進(jìn)食2-3次肝臟以及適當(dāng)補(bǔ)鐵來(lái)緩解腳踝水腫; 2、建議孕婦進(jìn)食定量的水果、蔬菜,水果、蔬菜中含有人體必需的多種微量元素和維生素,可以提高機(jī)體抵抗能力,加強(qiáng)新陳代謝,還有解毒利尿作用; 3、孕婦腿腳水腫時(shí)要吃清淡食物,不能吃過(guò)咸食物,尤其是咸菜、腌制品不建議吃,浮腫嚴(yán)重的孕婦應(yīng)該適當(dāng)控制水分?jǐn)z入以減輕水腫癥狀; 5、孕婦要少吃或者不吃難以消化和脹氣的食物,以免引起腹脹,使血流回流不暢加重浮腫; 6、建議孕婦在懷孕三個(gè)月后應(yīng)該穿舒適的鞋子,以免壓迫引起水腫。
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