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懷孕腰疼怎么緩解疼痛
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
懷孕期,尤其是懷孕的中晚期,很多孕婦都會出現(xiàn)腰疼的癥狀,孕婦一定不要長期站立,最好采取坐位,或者腰部有一個靠墊支撐,會緩解腰部的疼痛。懷孕腰疼主要是在懷孕后期子宮逐漸增大,壓迫到腰部的肌肉和韌帶,由于肌肉、韌帶受到壓迫和牽拉,就會引起腰部的疼痛。尤其是孕婦長期站立,或者由于坐位體位姿勢不正確,腰部缺乏支撐,就會引起腰部疼痛加重的現(xiàn)象,孕周越大,通常腰疼的癥狀會越明顯??梢栽谧坏臅r候,腰部放一個軟墊,增強腰部的支撐力量,減少壓力對于腰部肌肉和韌帶的影響,會緩解腰疼的癥狀。另外,孕婦不建議長期采取站立的位置,尤其長期的站立,腹部向前突出和下墜,而腰部就會更強烈地收縮,肌肉長期收縮就會引起肌肉酸痛,所以孕婦就會出現(xiàn)腰疼的癥狀。
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