洋蔥盡量避免與溫?zé)嵝允澄镆黄鸫罅砍?，從中醫(yī)食療的角度洋蔥性味偏溫?zé)?，如果和同樣溫?zé)岬难蛉?、雞肉、姜、韭菜一起吃，容易使食物過(guò)熱屬性大量進(jìn)入體內(nèi)。引起身體陰陽(yáng)失衡，容易增加咽喉腫痛、聲音嘶啞、眼睛紅腫、上火的風(fēng)險(xiǎn)，影響身體健康。洋蔥當(dāng)中富含有豐富膳食纖維，膳食纖維能機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出，適當(dāng)吃對(duì)身體有好處。但如果大量吃洋蔥和同樣富含膳食纖維的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、茼蒿、油麥菜，使過(guò)多膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)的作用過(guò)于強(qiáng)烈，容易引起腸道痙攣，發(fā)生身體不適、危害健康。