通常在攝入大量的食物，尤其是碳水化合物后，體內(nèi)的熱量在沒有其他腦力、體力運(yùn)動(dòng)的情況下，會(huì)以脂肪的形式進(jìn)行儲(chǔ)存，導(dǎo)致皮下脂肪逐漸增厚形成肥胖癥。而且吃完飯立即躺下也容易導(dǎo)致食管反流，所以建議患者吃飯后要稍微活動(dòng)后再睡。因此吃完便立即睡覺不是一個(gè)好習(xí)慣，建議患者要規(guī)律的飲食并定時(shí)、定量進(jìn)餐。在進(jìn)食后的0.5-1小時(shí)左右要適當(dāng)活動(dòng)，不要馬上坐下也不要馬上躺下入睡，否則除了會(huì)造成脂肪的囤積影響美觀，或形成肥胖癥外，還可能會(huì)引發(fā)胃食管反流病。