在測(cè)量血壓時(shí)要精準(zhǔn)測(cè)量，才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)的血壓，首先在測(cè)量血壓前要靜息休息15分鐘以上，最好30分鐘左右。其次在休息的時(shí)間段內(nèi)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，同時(shí)避免受到驚嚇、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍榫w波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都可能使血壓波動(dòng)?；颊咴谛菹⒌臅r(shí)間段內(nèi)，還要避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都可能使交感神經(jīng)興奮，而引起血壓波動(dòng)，從而導(dǎo)致測(cè)量血壓不準(zhǔn)。在測(cè)量血壓時(shí)要連續(xù)測(cè)量3次，取平均值才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)血壓的情況，如果經(jīng)常測(cè)得的結(jié)果均≥140/90mmHg，可能患有高血壓，就要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，最好是到高血壓的專病門診進(jìn)一步就診，明確是否有高血壓的診斷。