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膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 徐海林 主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)損傷有半月板損傷、骨折、前叉韌帶斷裂,大部分原因都是摔倒,做運動或者下山不慎摔倒,比較重的摔倒導(dǎo)致骨折或者韌帶、半月板損傷。還有一種就是扭傷,做劇烈運動包括打籃球、踢足球等過度動作,會扭傷半月板、扭傷韌帶。 根據(jù)發(fā)病原因做預(yù)防,做劇烈運動的時候要有警惕意識盡量避免沖撞,沖撞導(dǎo)致?lián)p傷的可能性比較大,起跳的時候盡量不要踩著別人的腳,也是容易受傷的原因之一。劇烈運動的時候注意不能太疲勞,運動過度也會導(dǎo)致?lián)p傷。
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