月經(jīng)來了通常不建議吃紅心柚子，柚子這種水果很受歡迎，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，含有多種的維生素和微量元素。但是柚子屬于寒涼的水果，在來月經(jīng)的時(shí)候吃，就會(huì)引起宮寒、月經(jīng)量減少、月經(jīng)排出不暢、子宮的收縮引起痛經(jīng)，所以在月經(jīng)期盡量少吃柚子這類的食物，可以在月經(jīng)過后其他的時(shí)間吃。月經(jīng)期通常要注意以下幾點(diǎn)：1、月經(jīng)期間應(yīng)該吃保暖的食物，如喝點(diǎn)姜糖水，尤其對(duì)宮寒的人效果較好；2、要注意防寒保暖，因?yàn)樵诹餮?，免疫力又不好?、可以吃補(bǔ)血食物，如菠菜、各種動(dòng)物的血、豬血腸；4、注意勞逸結(jié)合了，來月經(jīng)的時(shí)候非常困倦、疲勞、不愛動(dòng)、嗜睡，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充睡眠，健康飲食，吃可口的食物。來月經(jīng)期間容易食欲不振，常伴隨著腹瀉。