不抽煙、不喝酒的男性精子質(zhì)量可能更好，但是也不意味著不抽煙、不喝酒，男性的精液質(zhì)量就一定正常。因為男性的精液質(zhì)量除與抽煙、喝酒有關(guān)外，還與很多其它因素有關(guān)，比如感染、精索靜脈曲張、性激素水平、遺傳或者基因等。如果男性精液質(zhì)量不好，建議盡量戒煙、戒酒、少熬夜、適當(dāng)多運(yùn)動，通過生活方式的調(diào)整，可能精液質(zhì)量會得到改善和提高。如果通過生活方式調(diào)整，精液質(zhì)量沒改善，可能需要進(jìn)行深入檢查，比如了解生殖系統(tǒng)是否感染，查尿常規(guī)，或者做精液的白細(xì)胞檢查、精液的培養(yǎng)。另外通過B超檢查了解睪丸、附睪的情況，是否有精索靜脈曲張。另外也可以進(jìn)行精液的DNA碎片率檢查，甚至是抽血化驗性激素，必要的時候可以做染色體核型、Y染色體微缺失甚至基因的檢測。男性先要戒煙、戒酒提高精液質(zhì)量，如果精液質(zhì)量沒有明顯改善，可能需要去醫(yī)院找醫(yī)生，進(jìn)行深入檢查，尋找可能的原因進(jìn)行治療。