頸椎病一周針刺2-3次，即扎8-10次，1-2個(gè)療程可能會(huì)收到較好的效果。但是針刺同時(shí)需要患者配合，注意避免風(fēng)寒、避免著涼、避免長(zhǎng)期伏案工作、避免維持同一姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。一般40分鐘到一小時(shí)是一節(jié)課的長(zhǎng)度，這么長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持一個(gè)姿勢(shì)沒有問(wèn)題。但如果超過(guò)一小時(shí)，還沒有起身活動(dòng)、沒有放松局部，屬于長(zhǎng)期工作。 因此，建議在工作中也要以一節(jié)課的時(shí)間為限，工作40-50分鐘起身活動(dòng)，對(duì)頸椎、腰椎各個(gè)關(guān)節(jié)都有好處。