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肚子有氣排不出怎么辦
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參與醫(yī)生
鄭州市第九人民醫(yī)院 張兵兵 主任醫(yī)師
脹氣的原因較多,比如進(jìn)食速度太快或者進(jìn)食時(shí)講話,導(dǎo)致吸入較多空氣。部分食物容易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、洋蔥、甘藍(lán)菜、菇類、地瓜、馬鈴薯等。乳類食品也易導(dǎo)致脹氣,或者是體內(nèi)無法吸收乳糖而造成脹氣。部分胃腸方面的疾病,如消化不良、膽囊疾病,也可以引起脹氣。如果需要排氣,不要憋住,可暫時(shí)回避人群,一定要釋放出來,讓胃腸舒緩壓力。如果腹脹難消,可以使用藥物,如復(fù)方消化酶或者益生菌緩解腸胃的脹氣。也可以進(jìn)行簡單的動(dòng)作,如將身體平躺,膝蓋彎曲,雙手環(huán)抱小腿,盡量將大腿貼近肚子,可以有效的幫助排氣,防止胃腸中的氣體堆積。
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