順產(chǎn)后陰道變松能夠恢復(fù)，經(jīng)過陰道分娩后，女性陰道會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)松弛的情況，松弛會(huì)有一定的自然修復(fù)。一般在產(chǎn)后3-12個(gè)月的時(shí)間，松弛的陰道會(huì)逐漸地修復(fù)，但不能完全恢復(fù)到順產(chǎn)之前的狀態(tài)，只能夠基本恢復(fù)，主要是生產(chǎn)后陰道口部位和順產(chǎn)之前的狀態(tài)會(huì)有差別。如果是多次分娩，陰道松弛比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)盆腔臟器脫垂的情況，也可以采取手術(shù)的方式，比如出現(xiàn)陰道松弛的情況，可以采取陰道緊縮術(shù)來恢復(fù)。順產(chǎn)之后，在恢復(fù)比較適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，也就是順產(chǎn)后42天，如果檢查基本沒有問題，就可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉。可以到醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行電刺激，幫助找到盆底肌收縮的感覺，每天進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持后，整體盆體的肌肉韌帶會(huì)得到比較有效的鍛煉，對(duì)于恢復(fù)整體盆底的臟器功能、預(yù)防脫垂有好處。如果開始恢復(fù)過晚，比如已經(jīng)生產(chǎn)1年以上，這時(shí)經(jīng)過康復(fù)鍛煉得到的效果會(huì)比早期開始鍛煉得到的效果略微要差，但也會(huì)起到作用。順產(chǎn)之后要盡量的避免提重物、增加腹壓動(dòng)作，會(huì)加重盆底臟器脫垂的發(fā)生。