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中度脂肪肝怎么調理

參與醫(yī)生

北京大學第一醫(yī)院 陸海英 主任醫(yī)師
脂肪肝指甘油三酯在肝臟過多沉積引起脂肪病變,一般肝內(nèi)脂肪含量占肝臟濕重10%-25%,稱為中度脂肪肝。中度脂肪肝患者可能無癥狀,化驗檢查結果正常。但大部分患者會存在肝臟炎癥病變,表現(xiàn)為乏力、納差、腹脹、腹痛等癥狀,需要積極采取措施。脂肪肝可以進展到脂肪性肝炎,甚至肝硬化。治療以飲食與運動調整為主,具體如下: 1、飲食方面需禁食油膩、辛辣食物,忌酒,以維生素含量較高食物為主,多進食新鮮水果、蔬菜,以及高質量蛋白食物,特別含有不飽和脂肪酸肉類,白肉等,如雞肉; 2、每天進行30分鐘無氧運動,通過飲食調節(jié)與運動量增加可以減體重消除脂肪肝。
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