當感到饑餓很快時，首先要從飲食結(jié)構(gòu)方面尋找問題。有些人的飲食習慣是大量攝入碳水化合物，而不攝入蛋白質(zhì)或脂肪，這種飲食結(jié)構(gòu)會導(dǎo)致機體在代謝能量時，碳水化合物迅速釋放能量，血糖吸收后，機體進入能量代謝減少期。此時，機體容易感到饑餓。因此，許多患者在進食碳水化合物后，尚未到下一餐時間時就出現(xiàn)心慌、手抖和出冷汗等癥狀，所以飲食結(jié)構(gòu)一定要進行調(diào)整，包括攝入適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。同時，在主食中可以選擇粗糧，粗糧可以延緩糖分吸收并加速胃腸道蠕動。蛋白質(zhì)和脂肪可以儲存能量，確保在下一餐之前不會過早感到饑餓。然而，如果經(jīng)常感到饑餓，也需要排除病理性因素。例如，糖尿病患者雖然血糖高，但由于胰島素缺乏或作用障礙，血糖無法進入細胞提供能量，因此糖尿病患者經(jīng)常感到饑餓，盡管他們攝食量較大但體重卻在下降。此外，甲狀腺功能亢進癥是一種導(dǎo)致機體處于高代謝狀態(tài)的疾病，這種高代謝狀態(tài)也會導(dǎo)致患者經(jīng)常感到饑餓。