男性射精速度快又稱早泄，是臨床常見的現(xiàn)象之一也是干擾男性身心健康和夫妻和諧生活的因素之一，可通過以下鍛煉方式延長射精時間：1、加強鍛煉：通過加強身體鍛煉的方式可以強健體魄，增強射精功能；2、暫停高潮：夫妻性生活過程中可在高潮到來即將射精時適當(dāng)停止，在射精感消失后再繼續(xù)性生活，如再次出現(xiàn)高潮可以再次停止，如此反復(fù)可延長射精時間；2、雙方配合：性生活時可通過雙方配合使射精高潮褪去，即在將要射精時可讓配偶適當(dāng)擠壓陰莖，待射精高潮感覺消失后再進行性生活。除上述方法外還可以通過藥物進行輔助治療，如應(yīng)用達泊西汀等延長射精的藥物或是用外用藥物涂抹，同時配合訓(xùn)練也可以延長射精時間。