芒果是一種常見的熱帶水果，本身芒果不含有興奮性的物質(zhì)，不會含有如咖啡因這樣的物質(zhì)，也不含有激素，對于睡眠沒有影響，是不會失眠的。但是吃芒果要分時候，如果是睡覺前吃芒果就不太推薦，因為睡覺前胃腸道需要休息。如果睡覺前吃了過多的水果，包括芒果在內(nèi)，都有可能引起飽腹感，同時食物在胃腸道里面滯留，導(dǎo)致胃液分泌旺盛。這時容易睡不踏實，確實有些人睡覺之前，吃過多的水果有失眠的現(xiàn)象，所以不太推薦。當然如果只是在睡覺前吃1-2片倒也無傷大雅，基本沒有問題。正確吃水果的時間通常是在早餐、中餐比較好，如果晚飯之后少吃一些水果，包括芒果也是沒有問題的，對于睡眠都沒有特別大的妨礙，睡覺前不太建議吃芒果。雖然睡前吃芒果對于睡眠的影響可能沒有那么大，至少不會引起嚴重失眠，但是如果確實吃得比較多，本身也不太好，這時有可能導(dǎo)致失眠的狀態(tài)。