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來大姨媽可以吃芒果嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 景錄先 主任醫(yī)師
芒果性稍微涼點(diǎn),味甘、酸,歸屬于胃和小腸經(jīng),具有健脾益胃、理氣止渴、鎮(zhèn)咳祛痰、鎮(zhèn)靜止痛、止嘔、止暈、生津止渴、利尿、消腫等作用。來大姨媽可以吃芒果,因?yàn)槊⒐泻芏嗪玫墓δ?,具體如下:
1、芒果富含芒果酮,有抗腫瘤的作用,可以美化肌膚、增加腸胃蠕動(dòng),使大便盡快排出;
2、芒果富含果甙物質(zhì),有明顯的抗脂質(zhì)過氧化物和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用,所以可以延緩衰老;
3、芒果還有止嘔、止暈船的作用。
所以大姨媽還是可以吃的,但是不要吃太多,因?yàn)槊⒐员容^涼,不要吃太多就可以,稍微吃一個(gè)半個(gè)都沒問題。芒果不但是生食的美味,對(duì)于治療小便不利還有一定的好處,所以芒果浸泡代茶飲都可以。芒果還可以熬湯、加少量蜂蜜飲用也可以。芒果還可以根據(jù)人的多少基本的配比,跟面、黃油做芒果餅,也很好吃的。另外,芒果還跟雞柳做黃金搭檔,150g的雞肉,再加上些青紅辣椒若干,先把雞肉炒熟了,快熟的時(shí)候把芒果切成小塊擱里邊,加上鹽、料酒、胡椒粉、雞精,炒熟了加上這些佐料,完了稍微勾點(diǎn)水芡也挺好。怎么吃都可以,不妨自己創(chuàng)新食譜。另外,芒果配銀耳也屬于最佳的黃金搭檔,芒果做銀耳湯,把銀耳水發(fā)以后加點(diǎn)杏仁、泡好的芒果,再加點(diǎn)枸杞熬湯,芒果后擱加上冰糖熬水,快出鍋的時(shí)候再勾點(diǎn)水淀粉就可以,大家都可以試試,這些做法是多種多樣、豐富多彩,大家可以有創(chuàng)造也有想象力。
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