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掉發(fā)吃什么
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參與醫(yī)生
山西省中醫(yī)院 杜桂營 副主任醫(yī)師
掉發(fā)平常也叫脫發(fā)??梢栽谌粘I钪卸喑院颂摇⒑诙?、黑芝麻、桑葚等食物讓頭發(fā)變多、變黑。除此之外,適當(dāng)?shù)倪M食粗糧、新鮮的水果蔬菜及適當(dāng)補充B族維生素,也能有效緩解掉發(fā)。脫發(fā)的原因非常復(fù)雜,與遺傳、激素水平,甚至生活習(xí)慣等有關(guān),比如有的人愛熬夜,或者情緒極易緊張、氣血不和等等,都可以導(dǎo)致脫發(fā)。其次,某些疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡,頭部毛囊炎、脂溢性皮炎,甚至梅毒等,都可能出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。所以臨床中一定要根據(jù)具體的脫發(fā)原因進行治療。同時在日常生活中,要保持舒暢的心情、規(guī)律的作息、健康的飲食結(jié)構(gòu),包括多吃新鮮的水果蔬菜等,都能很好地調(diào)節(jié)和減少脫發(fā)發(fā)生。
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