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妊娠期糖尿病可以吃杏子嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 周齊 主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病可以吃杏子,杏子能量含量較低,大概100g可以提供3-4Kcal的能量,而且其GI也較低,升糖指數(shù)也較低,糖負荷GL也較低,所以是妊娠期控糖能力比較好的水果。但是杏可能比較酸,如果有胃酸反酸的病人不宜多吃。妊娠期糖尿病會按照能量配給去進食食物,還是要求主食占能量供給的50%-60%,也就是一天孕婦最好是喝500ml的牛奶,一個雞蛋,主食供能大概占5-6兩,再吃200g肉類食物,中午吃100g,晚上吃100g,再吃500g蔬菜,剩下才是水果。水果大概吃100-200g的水果,這些水果的供能不能太高,水果可以提供較好的維生素和纖維素,有助于排便的功能,但是所占的能量和供比都不能太多。
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