長(zhǎng)期耳鳴一般是指慢性耳鳴，一般是指耳鳴持續(xù)時(shí)間超過(guò)半年。慢性耳鳴最常見(jiàn)的是主觀性耳鳴，即患者感覺(jué)到耳朵里有聲音存在，但并沒(méi)有客觀聲源存在，此時(shí)的處理方法具體如下：1、進(jìn)行聽(tīng)力檢測(cè)：出現(xiàn)主觀性耳鳴，通常建議患者做聽(tīng)力檢測(cè)，明確一下目前的聽(tīng)力狀況；2、轉(zhuǎn)移注意力：若沒(méi)有明顯聽(tīng)力下降，可轉(zhuǎn)移注意力，避免焦慮、緊張。轉(zhuǎn)移注意力可在一定程度上緩解耳鳴；3、適當(dāng)增加體育鍛煉：患者可適當(dāng)增加體育鍛煉、改善睡眠；4、必要時(shí)使用抗焦慮、抗抑郁藥物：若患者有焦慮、抑郁，可適當(dāng)使用抗焦慮、抗抑郁的藥物。上述藥物對(duì)緩解與焦慮、抑郁伴隨的耳鳴有效。一般主觀性耳鳴通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，避免焦慮、緊張，改善睡眠都可緩慢適應(yīng)和耐受。若主觀性耳鳴耳鳴能達(dá)到適應(yīng)和耐受，將其作為一種背景噪聲，則沒(méi)有太多的不良影響，也不需要用藥治療。因?yàn)槿魏嗡幬锒疾荒苁怪饔^性耳鳴達(dá)到絕對(duì)消除，但通過(guò)一定的、適當(dāng)?shù)姆椒?，比如轉(zhuǎn)移注意力、避免焦慮、避免緊張等方法，一般都可使患者緩慢適應(yīng)和耐受耳鳴。