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落枕后脖子一側(cè)筋一直疼怎么辦

參與醫(yī)生

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 陳增淦 主任醫(yī)師
落枕是指晚上睡覺的時(shí)候,脖子處于不正常的姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間拉肌肉,造成肌肉的牽拉傷,會(huì)產(chǎn)生脖子一側(cè)筋吊住的感覺,可以用以下方法解決:1、熱敷:首先要熱敷;2、制動(dòng):脖子最好制動(dòng),比如佩戴頸托,不要晃來晃去,減少活動(dòng),一動(dòng)就容易痛;3、檢查:檢查頸椎本身有沒有問題,如果之前有頸椎病,就更加要注意,因?yàn)槁湔硪院?,?huì)加重椎間盤突出,而椎間盤突出也會(huì)表現(xiàn)出頸肩部的疼痛,就跟落枕本身的癥狀混雜在一起。所以落枕之后,可以熱敷、理療,尤其是中頻的微波,還有可以做按摩、推拿,但是推拿要找比較有經(jīng)驗(yàn)的師傅,不要找新手。還可以做針灸、艾灸等物理療法,都可以達(dá)到比較良好的治療效果。
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