測餐后血糖時，可以適當(dāng)?shù)幕顒?，即散步、走路不受影響，但是避免進行太劇烈的運動，因為畢竟想評估在正常狀態(tài)下的餐后血糖情況。避免今天因為測血糖，拼命運動或者適量少吃，這樣測出來的血糖不能反映正常狀態(tài)下的血糖值。所以在監(jiān)測血糖時是以正常的心態(tài)，正常的生活習(xí)慣的情況下，包括飲食、運動相對比較恒定時，來評估餐后血糖是否正常。適當(dāng)?shù)幕顒樱呗?、散步還是可以，但避免為了檢查而拼命、使勁增加運動，或快走、慢跑，可能這種測定便不能反映正常的狀態(tài)。所以測餐后血糖時，可以適當(dāng)?shù)淖呗贰⑸⒉?，不要做太劇烈的運動；也不要為了看血糖平穩(wěn)，適當(dāng)控制飲食或者少吃再去測血糖，這樣就是自欺欺人。結(jié)果根本不是正常狀態(tài)下的血糖，其實很難做很好的評估。所以在測餐后血糖時，建議以自己正常的生活狀態(tài)來測即可，稍微的散步、遛彎后測餐后血糖也可以，但避免再進行太劇烈的運動即可。