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睡前喝一瓶啤酒好嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
睡前喝啤酒對人體的影響取決于啤酒的量,如果一瓶啤酒在200ml以內(nèi),可以適當(dāng)喝啤酒。如果啤酒量超過200ml,甚至超過500ml,睡前喝啤酒量過多,可能會對身體造成其他負(fù)面影響。睡前喝200ml以內(nèi)的啤酒能夠有效補充身體水分,補充部分微量元素和B族維生素。200ml內(nèi)的酒精含量通常不會超量,對于個人睡眠可以起到一定鎮(zhèn)靜作用。如果超量喝啤酒,可能會對身體造成危害。
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