抑菌凝膠基本上沒(méi)有縮陰效果，這是一種保健品，原則上不是藥物，可能對(duì)維持陰道菌群平衡、益菌、陰道的自身調(diào)節(jié)有一定作用，但對(duì)維系盆底肌肉效果甚微。維系盆底肌肉需要女性的功能運(yùn)動(dòng)，陰道壁松弛是因?yàn)殛幍辣谝约爸車岣丶?、盆底肌肉無(wú)力導(dǎo)致?？s陰最基礎(chǔ)、最有效的方法就是靠自己每天做1-2次縮肛運(yùn)動(dòng)，每次要做60-100下?？沙Ｒ?guī)進(jìn)行，當(dāng)成習(xí)慣及早開(kāi)始，盆底肌的機(jī)能維系時(shí)間較長(zhǎng)，可以減緩盆底松弛導(dǎo)致的疾病，不僅能維系夫妻生活和諧，而且也能預(yù)防陰道壁膨出、子宮脫垂等，女性把機(jī)能鍛煉當(dāng)成自身保健去做，對(duì)自身有很大好處。