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有斑怎么內(nèi)調(diào)
- 有斑怎么內(nèi)調(diào)
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 劉昱 主治醫(yī)師
斑應(yīng)該指的是黃褐斑,因?yàn)槿赴?、太田痣、褐青色痣此類色素增加性疾病,難以通過內(nèi)調(diào)去改善。黃褐斑可以通過內(nèi)調(diào)進(jìn)行改善,主要的方式包括食物調(diào)整,還有睡眠調(diào)整,常見分析如下:1、食物調(diào)整:建議黃褐斑患者多食用含維生素C和維生素E的食物,此類食物還原性比較強(qiáng),抗氧化的能力也比較強(qiáng),可以有效淡化色斑,如柑橘類的食物,以及番茄等,均有較好的淡斑潛力。因?yàn)榫S生素C從食物中攝取,并不穩(wěn)定,還可通過攝取維生素C的膠囊或片劑來補(bǔ)充,會(huì)更加穩(wěn)定;2、睡眠調(diào)整:建議保證充足的睡眠,可以幫助淡化面部的色斑,促進(jìn)色斑的代謝。對于黃褐斑,也有比較好的調(diào)理效果。
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