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抑郁癥如何防止復(fù)發(fā)

參與醫(yī)生

杭州市第七人民醫(yī)院 譚忠林 主任醫(yī)師
抑郁癥患者需要進(jìn)行有效自我調(diào)整,以病情減少復(fù)發(fā),預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)的方法具體如下: 1、患者應(yīng)保持充足睡眠,進(jìn)而緩解疲勞、壓力感; 2、適當(dāng)進(jìn)行娛樂活動、體育鍛煉,如太極、瑜伽、打球等運(yùn)動; 3、了解心理學(xué)知識,并針對理論知識進(jìn)行相應(yīng)改變; 4、杜絕使用改變思維的物質(zhì),如酒精、大麻、搖頭丸等。
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