剛剛想到的事情，然后一下子忘了，這是經(jīng)常會經(jīng)歷的事情，偶爾出現(xiàn)這種情況通常只是屬于一個神經(jīng)的短路現(xiàn)象。我們可能在關注某個事情，然后突然想到了其他事情，但很快又被另一件事情所遮蓋，偶爾出現(xiàn)這種情況沒有關系。但如果經(jīng)常發(fā)生，可能意味著神經(jīng)處于緊張狀態(tài)或神經(jīng)衰弱的狀態(tài)。這種現(xiàn)象與睡眠有關，睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降都會導致想到一些事情然后很快忘記。如果睡眠是導致這個問題的原因，需要改善睡眠。一方面是改變睡眠習慣，不要太晚睡覺，一般不要超過晚上11點。另一方面是減少看電視、使用電腦和手機的時間，睡覺前不要吃刺激性的東西，如奶茶、咖啡等。還可以喝牛奶或蜂蜜水，泡腳或洗熱水澡，這些都可以改善想到東西然后忘記的現(xiàn)象。此外，大腦缺血、缺氧以及低血糖也會導致容易忘記想到的事情，這種情況需要改善。如果是疾病導致，需要治療疾病來改善癥狀。如果是平時不良習慣引起的，需要改善這些習慣。另外，還要考慮是否存在抑郁癥，嚴重的抑郁癥可能伴有情緒低落和對任何事情都沒有興趣的癥狀，同時也會出現(xiàn)想到什么就忘記的現(xiàn)象。在這種情況下，應進行抑郁癥的量表評估，確診抑郁癥后需要進行針對性治療。