如果20歲左右出現(xiàn)記憶力下降，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腦部核磁共振檢查，以明確大腦是否有病變。如果沒(méi)有病變則建議去精神科或心理科進(jìn)行咨詢(xún)，檢查自身是否處于一種焦慮或抑郁的狀態(tài)。 大腦能夠記住事情必須要有好的記憶中，還需要讓大腦處于良好的狀態(tài)才能進(jìn)行記憶。如果大腦長(zhǎng)期處于一種焦慮、抑郁的狀態(tài)或者長(zhǎng)期熬夜，大腦沒(méi)有充分的休息，狀態(tài)不好，也會(huì)出現(xiàn)記憶力下降。