髖關(guān)節(jié)有兩個(gè)重要肌群，即屈髖肌、伸髖肌。屈髖肌是在髖關(guān)節(jié)前方的一群肌肉，包括髂腰肌、股直肌、闊筋膜張肌、恥骨肌、長收肌、短收肌等。 生物力學(xué)上，如果前方屈髖肌力不好，會(huì)導(dǎo)致在跑步或者跳高、跳遠(yuǎn)時(shí)，腳在落地一剎那失去緩沖作用，對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉造成運(yùn)動(dòng)性損傷。因此在運(yùn)動(dòng)中要強(qiáng)調(diào)屈髖肌肌力練習(xí)，跑步特別是馬拉松跑步，跑步姿勢(shì)非常重要，屈髖肌起著相當(dāng)重要的作用。