肩周炎的運(yùn)動(dòng)治療原則是注意休息，而不是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以肩關(guān)節(jié)拉伸鍛煉為主，避免外界強(qiáng)烈刺激、肩峰下撞擊以及肩袖繼發(fā)性損傷。動(dòng)作上應(yīng)注意可以進(jìn)行雙手向前爬桌子或者在床上拔桌子的拉伸鍛煉，還可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的前伸拉伸或者抱頭外展、外旋拉伸。此外，還可將雙手置于后背，進(jìn)行健側(cè)手拉患側(cè)手的拉伸鍛煉，同時(shí)予以聳肩鍛煉?；颊哌€可以進(jìn)行水療，比如踩水、適度的蛙泳。但是應(yīng)避免自由泳、拉吊環(huán)或者拉單杠，此類(lèi)鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性的肩袖損傷，此外，也應(yīng)避免轉(zhuǎn)圓盤(pán)的鍛煉方式，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)反復(fù)研磨和撞擊。