-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
人一天要喝多少水最好
- 人一天要喝多少水最好
-
參與醫(yī)生
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 彭濤 副主任醫(yī)師
人一天需要喝多少水需要根據(jù)實(shí)際情況判斷,在日常生活中一天喝多少水,最好需要根據(jù)口渴的程度進(jìn)行,如果發(fā)生口渴就適當(dāng)?shù)暮人绻豢诳示筒恍枰人?。因?yàn)楹人亩嗌俸铜h(huán)境的溫度高低有很大關(guān)系。在冬天氣溫很低的時(shí)候喝水量很少,而在夏天氣溫很高的時(shí)候喝水量很大。所以不能根據(jù),某些參考書上和教科書上的規(guī)定來,要以口渴為標(biāo)準(zhǔn),這是最現(xiàn)實(shí)、最方便的辦法。盡管有些書上或者某些參考書上,說明人體喝水量需要根據(jù)計(jì)算得出,也就是根據(jù)尿量計(jì)算,因?yàn)槟蛄空H耸?000-2000ml/24小時(shí),平均1500ml,喝水量需要根據(jù)尿量加上500ml,也就是一個(gè)人的尿量如果是1500ml,喝水量大約是2000ml。產(chǎn)生500ml的差額是因?yàn)槠つw和呼吸道,每24小時(shí)基本可以揮發(fā)1000ml的水分,而機(jī)體內(nèi)生水要去除500ml,所以差額500ml。但是實(shí)際生活中每個(gè)人不可能每次喝水,都需要進(jìn)行詳細(xì)計(jì)算,這不可能實(shí)現(xiàn),除非病人情況需要嚴(yán)格控制水分,需要進(jìn)行詳細(xì)的計(jì)算。
相關(guān)視頻