腰椎間盤(pán)突最常見(jiàn)的病癥就是彎腰突臀，腰椎間盤(pán)突出在出現(xiàn)彎腰突臀時(shí)，腰曲往往變小，出現(xiàn)了腰曲變小的情況下，都可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，就是腰椎間盤(pán)突出是可以做小燕飛功能鍛煉。 做小燕飛時(shí)腰曲向后仰，在腰曲向后仰、后伸的過(guò)程中間，椎間盤(pán)就會(huì)向前滑動(dòng)，椎間盤(pán)突出的大小就會(huì)慢慢的變小，不再增大。在這樣的情況下，就做小燕飛的鍛煉。對(duì)腰椎間盤(pán)突出做小燕飛時(shí)，經(jīng)常分為兩個(gè)，一個(gè)是趴在床上做整體燕飛，還有的人做不了整體的燕飛就一步一步來(lái)做，如先做一個(gè)腿，再做一個(gè)腿，再做上身等這樣的鍛煉。