飲食不規(guī)律，損害健康。如果是一時(shí)性的飲食不規(guī)律，如1-2次的暴飲暴食或者餓1-2頓，對(duì)身體健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響較小。如果是長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，如經(jīng)常飽一頓、饑一頓，或者吃飯環(huán)境嘈雜、吃飯時(shí)大說(shuō)、大笑或者情緒低落、生氣等。還有吃飯時(shí)，吃的比較快、比較急或者飲食不均衡，如偏食等，像有的人特別愿意吃咸的，吃的特別咸，有的人又喜歡特別吃辣的、酸的、硬的、涼的、粗糙的等，個(gè)人有特殊的嗜好的，也會(huì)影響健康。人們應(yīng)按時(shí)間一天吃三頓飯，有的人為了減肥或者各種的目的，會(huì)出現(xiàn)有斷食的現(xiàn)象，可能會(huì)一連幾天不吃飯。如果長(zhǎng)期這樣，勢(shì)必會(huì)影響健康，首當(dāng)其沖損害胃腸系統(tǒng)，即消化系統(tǒng)，胃腸系統(tǒng)相當(dāng)于中醫(yī)講的脾，脾為后天之本，所以后天沒(méi)有規(guī)律的飲食提供能量，健康會(huì)受到威脅。