氣虛主要的臨床表現(xiàn)是容易感冒，抵抗力下降，氣短、懶言疲倦，面色黃白，脾胃氣虛容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能問題，腎氣虧虛容易出現(xiàn)生殖機能下降，腰酸腿軟精神不振等問題。肺氣虧虛會出現(xiàn)衛(wèi)表不固，容易咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)相關(guān)的癥狀。 藥物上可以選用具有補氣功效的草藥，可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參，茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、炙甘草等。除了這些之外，還可以選擇同樣具有補氣作用的中成藥，像人參健脾丸、補中益氣丸、金匱腎氣丸等。 在進(jìn)行鍛煉時，可以根據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式和運動項目，氣虛患者可以選擇傳統(tǒng)健身方法，如可以練太極拳、太極劍這些傳統(tǒng)項目，也可以練氣功，這樣有助于固腎氣，強壯筋骨。 飲食上氣虛的人應(yīng)該注意多吃補氣食物，這些食物都會有不錯的健脾、益氣的功效，可以選擇補氣藥膳來調(diào)養(yǎng)。肉類食品有很多補氣的作用，如牛肉、雞肉、烏雞、黃鱔、泥鰍、豬肚、海參等，大多具有補虛，補氣作用，能夠增強體質(zhì)。還有蔬菜水果，經(jīng)常食用的山藥、大棗、龍眼肉、櫻桃、香菇、荔枝、核桃、白木耳等都有很好的補氣作用。