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糖尿病前期吃什么好
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參與醫(yī)生
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 郭志新 主任醫(yī)師
糖尿病前期的治療包括飲食控制和藥物治療。飲食控制包括主食里白面、大米、莜面、蕎面,都可以吃,種類要多一些,但是總量要控制,要控制總的熱量,一般根據(jù)其勞動(dòng)強(qiáng)度去決定總的飯的量。如果是個(gè)休息的病人,則主食的量要控制到250g以內(nèi)。如果是輕體力勞動(dòng)者,如坐辦公室的,則總的主食的量要控制到300g以內(nèi)。如果中度體力勞動(dòng),要控制到300-400g左右。如果重體力勞動(dòng),如搬運(yùn)工,則可以吃到400-500g的主食。
蔬菜要適量的增加,可以吃半斤到一斤蔬菜,蔬菜里邊含粗的纖維比較多,對(duì)調(diào)節(jié)腸道有好處,能夠增加飽腹感。脂肪里要限制,特別是肉類,肥肉盡量不要吃,瘦肉可以每天吃1-2兩,建議多吃些雞肉、羊肉,豬肉里含脂肪高些,可以適量食用,不要過量。蛋白質(zhì)食物,如果沒有糖尿病腎病,蛋白質(zhì)食物包括動(dòng)物蛋白、植物蛋白都可以食,優(yōu)選動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉。
如果有糖尿病腎病,要適當(dāng)?shù)南拗浦参锏鞍祝WC優(yōu)質(zhì)蛋白。水果可以少吃些,血糖控制良好的情況下,可以選擇些含糖量不是太高的,種類可以多種,但是每天最多選一種,同時(shí),紅棗含糖量較高,盡量少吃。除了飲食外,糖尿病前期可以選些抗高血糖的藥物。所謂抗高血糖藥物,即不發(fā)生低血糖,但是跟其它藥物聯(lián)用可以出現(xiàn)低血糖。抗高血糖藥物包括雙胍類藥物,最常用的是二甲雙胍。α-葡萄糖苷酶抑制劑,如阿卡波糖、米格列醇、伏格列波糖。噻唑烷二酮類藥物,如羅格列酮和吡格列酮,這三類藥物選一種即可??傊悄虿∏捌诩纫刂骑嬍?,也要適量運(yùn)動(dòng),同時(shí)可以選擇抗高血糖藥物進(jìn)行干預(yù),努力使其恢復(fù)到正常血糖水平,避免以后發(fā)展成糖尿病。
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