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鈣片怎么選擇

參與醫(yī)生

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 汪靜 副主任醫(yī)師
目前市面上銷售的鈣片琳瑯滿目,品種繁多,讓人眼花繚亂,無法選擇。選擇適合需要的鈣片要從鈣片的具體成分、鈣的含量和吸收率來分析。 鈣片一般成分是碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣、天冬氨酸鈣、活性鈣、骨骼鈣和乳清鈣、牛乳鈣等,這些不同的鈣劑含鈣量不同,碳酸鈣的含量約為40%,醋酸鈣有29%,檸檬酸鈣21%,磷酸氫鈣15%,乳酸鈣13%,葡萄糖酸鈣只有9%。 不同的鈣片吸收率也是不同的,碳酸鈣能達到39%,醋酸鈣和乳酸鈣達到32%,檸檬酸鈣是30%,葡萄糖酸鈣能達到27%,因為碳酸鈣含量最高,吸收率也較高,是目前較為推薦的一種鈣片。但碳酸鈣吸收要消耗更多的胃酸,容易引起消化不良和便秘。 對于胃酸缺乏和腎結(jié)石的患者,一般推薦使用枸櫞酸鈣,乳酸鈣和葡萄糖酸鈣都是有機鈣,容易溶解,適用于兒童的補鈣。
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