孕晚期需要補鈣，從孕14周開始補鈣，一直需要補到孕晚期，甚至哺乳期，因為孩子骨骼生長需要母親不停補鈣。孕晚期不僅要補鈣，而且補鈣量要增加，如果孕早期只補400-500mg，孕晚期要翻倍，因為孕晚期孩子生長更加快速，母親容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。如果母親骨質(zhì)疏松以后則會出現(xiàn)并發(fā)癥，比如腰酸背痛，甚至腿抽筋等現(xiàn)象。哺乳期還要補鈣，胎兒在吸母乳時母親補鈣對于胎兒母乳喂養(yǎng)有較大幫助，而且在哺乳期補鈣也可以讓母親避免發(fā)生骨質(zhì)疏松。在補鈣同時建議多曬太陽，在曬太陽時可以幫助鈣吸收，還要多吃補鈣相關(guān)的食物，比如豆制品等，屬于較好的補鈣食物。