痛風(fēng)病人吃含糖量比較低的水果，對病情有所改善。簡單來說，痛風(fēng)病人不要吃太甜的水果，因?yàn)樗兴械奶牵崽且酝?，主要是一些果糖。果糖的甜度比較高，所以水果吃起來比較甜，口感也比較好，但是果糖對于痛風(fēng)人群的血尿酸，有一定的不利影響。果糖攝入體內(nèi)以后，在代謝時會消耗體內(nèi)的三磷酸腺苷，這種物質(zhì)是為機(jī)體日常的運(yùn)動、活動產(chǎn)生能量的物質(zhì)，但是這個物質(zhì)在代謝過程中，會產(chǎn)生尿酸，所以過多的果糖攝入會引起尿酸生成的增多，血尿酸水平增加。果糖攝入增多，雖然對血糖水平?jīng)]有太多影響，但是會增加體內(nèi)胰島素抵抗的情況，而胰島素抵抗會導(dǎo)致尿酸從腎臟排泄減少，引起血尿酸升高的情況，所以果糖從這2個方面，都可以導(dǎo)致尿酸水平升高。所以對于痛風(fēng)病人，建議不要吃太甜的水果。例如西瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷、鴨梨、檸檬、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠蘿，這些水果的糖含量基本上都在每100g水果在10g以內(nèi)，所以痛風(fēng)病人可以吃。