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腸道菌群失調(diào)吃什么調(diào)理
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 劉揆亮 主任醫(yī)師
腸道菌群失調(diào)主要需服用益生菌,腸道本身存在有益細(xì)菌,也有不屬于腸道應(yīng)存在的菌種,如地衣芽孢桿菌等外源性菌種。通過益生菌可以直接補(bǔ)充益生菌、幫助扶持其他有益菌生長、抑制有害菌生長。益生菌量越大、種類越多,效果相對越理想,腸道菌失調(diào)主要通過益生菌,改善微生態(tài)環(huán)境。同時(shí),除益生菌外還可以選擇酸奶,屬于發(fā)酵奶,可以幫助改變腸道微環(huán)境,通常制作會直接添加益生菌成分,常見乳酸桿菌、雙歧桿菌制劑。通過補(bǔ)充微生態(tài)制劑,可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道菌群穩(wěn)態(tài),對于便秘、腹瀉等疾病具有治療作用。
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