胃不好的人可以吃板栗，但是應(yīng)該盡量少吃。板栗中營養(yǎng)含量非常豐富，尤其是脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)、植物纖維，適當(dāng)吃能夠提高人體的免疫力，還能夠補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。對于胃不好的人，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高免疫力，減少胃病的發(fā)作。板栗中含有非常豐富的核黃素、維生素B2，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)潰瘍面的愈合，因此對于胃潰瘍的患者，具有輔助治療的作用。板栗中豐富的維生素C含量，不僅能夠促進(jìn)胃壁的血液循環(huán)，同時(shí)還具有提高人體免疫力的作用。雖然板栗的營養(yǎng)價(jià)值較高，但由于其中的淀粉含量較高，在攝入過多的時(shí)候，會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，甚至有一部分患者在吃完了以后，會出現(xiàn)胃脹氣等癥狀。因此胃不好的人，在吃板栗時(shí)要少吃，最好是能控制在10個(gè)之內(nèi)，以及像板栗等堅(jiān)果類食物的時(shí)候，也要注意不要大量食用，以免造成胃腸道負(fù)擔(dān)加重的情況。除此之外，胃不好的人還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，盡量避免吃一些辛辣、刺激性食物。