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胃不好的人要注意哪些問題
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 高茹 主任醫(yī)師
胃不好的患者應(yīng)在飲食、睡眠、休息,以及情緒方面多加注意。因胃病是多因素的疾病,長(zhǎng)期飲食、睡眠、休息不規(guī)律,情緒不穩(wěn)定,均可出現(xiàn)胃的不適,常見注意事項(xiàng)如下:1、規(guī)律飲食、睡眠:患者應(yīng)規(guī)律飲食、按時(shí)吃飯,進(jìn)食軟、清淡、易消化的食物。盡量避免大量食用辛辣刺激、涼冷、過酸、過甜的食物,包括咖啡、濃茶、碳酸飲料等飲料,以及少飲酒。同時(shí)換季時(shí),特別是冬春交際、秋冬交際,即寒冷季節(jié)交替時(shí),胃不好的患者應(yīng)更加注意飲食規(guī)律性、睡眠規(guī)律性,避免在寒冷交際時(shí),因生活飲食的規(guī)律性變差,從而加重胃部的不適,嚴(yán)重時(shí)可引起胃病復(fù)發(fā);2、情緒穩(wěn)定:在情緒管控上,胃不好的患者應(yīng)盡量做到情緒穩(wěn)定,心態(tài)平和,遇事不急躁,避免生氣,更不要緊張、焦慮,需調(diào)整自身心態(tài)。
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