易上火的體質(zhì)包括實(shí)火和濕火，調(diào)理方法如下：1、實(shí)火：本身火較大，患者身體較強(qiáng)壯，稍微吃點(diǎn)上火的東西，或環(huán)境稍熱就可上火，屬于實(shí)火。表現(xiàn)為口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、口苦、口臭。一般可多吃清熱、瀉火的藥物或食物，如經(jīng)常喝菊花茶、蒲公英水等，均有一定好處；2、虛火：一般表現(xiàn)為口燥、咽干，由于陰虛造成相對(duì)火旺，出現(xiàn)五心煩熱、失眠、盜汗等，一般可用滋陰的藥物，如經(jīng)常喝麥冬、南北沙參等，對(duì)陰虛體質(zhì)有一定好處。另外，還可進(jìn)行其他療法，如針刺。針刺對(duì)于實(shí)火和虛火，均有一定調(diào)理作用?？蛇x用太溪、行間、足三里、天樞、合谷等進(jìn)行治療，可滋陰、清虛火或清實(shí)火。有時(shí)還可用放血進(jìn)行治療，同時(shí)飲食上必須注意避免吃易上火的東西。